禁煙

最近…禁煙しようと頑張っています。

毎日…今日からは吸わない…

自分に言い聞かせる様に独り言いいながら家を出ますが…

なぜかやはり昼休みに食後には、喫煙室に行ってしまい

禁煙は無かったかのように､また吸ってしまい…

後悔の毎日です｡

そう言えば､禁煙電子タバコというのを聞いた事がありますが

本当に禁煙出来るのでしょうか？

すうと煙が出るようですが、それは水蒸気でニコチンもタールも含まれてなく､

安心なタバコににたもので吸うと先が赤くなり本当にたばこを吸ってるかのよう

に見えるみたいです…

お値段もチョットお高めだったみたいで使うには考えてしまいますが…

電子タバコで禁煙出来るのでしたら安いかもしれませんが

実際は本人の気持ち次第ですよね…

意志が、弱いと禁煙しても同じ事の繰り返しになりまね…

体には良く無い事はわかっていても、なかなか止める事が出来ないのが

現実です…

ニコチンやタ－ルは、体に蓄積されていくようですが・・・・

体内から消えるまでは、どれくらいの時間が必要なのでしょうか？

ある意味中毒症状なのかもしれません。

やはり一日も早く禁煙した方がいいですね。

ブログに書く事で、私なりのきっかけにして・・・・

明日から減らす事から始め期間を決めて禁煙するように頑張ってみます。

目標は（１ヶ月で完全禁煙）禁煙報告は来月で…

ちょとこんな記事を見つけました。

禁煙効果は肌も美肌へ

女性にとって禁煙したら肌にどんな変化や影響があるのかとても興味があると

思います

ニコチンが肌に悪いのは分かっているのだけれども、ストレスでタバコを吸って

しまうという女性が最近ではかなり増えているとも言われていますね。

タバコをすうことによってビタミンCが破壊されるのはご存知だと思います、

このビタミンCがタバコを一本吸うことにより25～100mg破壊されています。

たった一本のタバコでビタミンCが欠乏状態になってしまうのです。

禁煙をするとビタミンCが体内に残っているので、メラニン色素を防ぎ、

しみやそばかすも出来にくくする効果があります。

さらにビタミンCが欠乏すると、肌の活性酸素といわれる肌のサビを押さえられ

なくなるので肌の老化いわいるアンチエイジングとは全く逆の効果の老化が

進んでしまいます。

いくら高いスキンケアで肌をケアしていても、禁煙をしなければ基礎化粧品の

効果は殆ど期待できないといっても過言ではないでしょう

やはり　　止めなければいけませんよね。